[...] grysik/kaszka dla niemowlat?? pewno ze znacie to ci co chca zlapac troche bf to niech wala po jednej kaszce przed samym spaniem zero roboty praktycznie tylko zalac ciepla woda i wymieszac i zjesc oprocz tego zrezygnowac z wody na rzecz slodkich napojow i powiem wam ze bf rosnie w oczach tylko nie przesadzajcie bo zrzucic jest ciezej niz zrobic bf
Nie wiem bo do tej pory zawsze jechalem na Prolabie i Optimumie ale sie troszke wykonczylem z kasa i kupilem 1 raz Ovopol.Ale dzieki za rade chlopaki.Czyli teraz wale 2 lyzki i 300 ml wody i jest oki. Dzieki Misiek
Racja, ActivLab Whey Protein 95 jest bardzo słodkie jeśli rozrobi się w podawanej przez producenta ilości wody/mleka, ale smakuje jak shake (wanilia) :D Z kolei Peak Whey Delicious jest moim zdaniem bardzo mało słodki, ale chyba idealny do takiego codziennego picia przez dłuższy czas (czekolada) - szkoda tylko, że trochę się pieni :/
twój organiz to twoje laboratorium radze ci wziąśc 1 porcje przed treningiem a 2 porcje rozpuśc w większej ilości wody wlej do bidonu lub butelki i na trening(popijaj w czasie treningu)
nie przewiduje jakiejs specjalnej dety. Po prostu ogranicze jedzenie do mniejszych porcji, nie bede jadl po 18 i bede pil duzo wody + cwiczenia i treningi. moze ktos poleci mi cos jeszcze oprocz doriana?
ehhh... to np. zwiekszyc spozywanie... wapnia, magnezu, witaminy E ... pic duzo wody podczas treningu.... kazdy trening rozpoczynac rozgrzewka a konczyc rozciaganiem. Jezeli go bardzo boli to niech przyklada lód ... powiedz mu zeby sie do lekarza wybral !! ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział [...]
[...] silikonu bezbarwnego; to substancja czynna; moze cos spaprali,moze duzo dali srodka.. -ale jest sterylne i bij, paprochy glutki zostaw na dnie,wciagaj czysty olej. i jak wyzej: -wrzuc do goracej wody,powinno pomoc. -chyba ze to jakos niebardzo wyglada... wrzuc zdjecie dokladne tego paprocha. Zmieniony przez - Dragons1 w dniu 2010-07-19 09:35:42
To zaczęło się dziać od 4-5 dni. Może to być spowodowane retencja wody? To stało się dosłownie z dnia na dzień. Waga skoczyła do góry to może woda tam siedzi ?
hmmm no nie wyparuja utraca jakies male wartosci przy obrobce termicznej...ale potem nie ma czegos takiego ze ryz zaraz po wyjeciu z gotujacej sie wody ma 75gww a jak ostygnie to mu spada do 70 kierujemy sie zawsze wartosciami przed obrobka termiczna...gdyz wszystkie nastepne czynnosci jakie wykonujemy na produktach uszczuplaja ich wartosci o [...]
[...] tego białka będizesz brał, jeśli bedzie to dawka zastępująca posiłek, to nie musisz, ogólnie wybór nalezy do Ciebie. Jeśli chcesz to możesz jeść odrzywke, albo tuńczyka z wody. Jednym słowem chodzi o czyste buałko przed snem, jeśli różnca miezy ostatnim posiłkiem, a położeniem sie spać jest mniejsza niż dwie godziny, czyli tak po polskiemu, [...]
nie ma takiego czegos tzn jest ale bys musial miec dostep do proszku stano i testa i zrobil stano na bazie oleju a nie wody maniac ----------------- sup bro? blinG! blinG!
Tłumik największa retencja wody jest po monohydracie, jabłczan podlewa minimalnie, dając lepszy jakościowo mięsień. marek dobrym połączeniem jest Nitrobolon Energizer (tak jak pisał Tomek) przed treningowo i do tego CM3 rano oraz przed treningiem.Po takim combo jest konkret power na treningu a dodatkowa suplementacja CM3 zapewni wszystkie plusy [...]
[...] z tcm ? Bede je brał razem z Carb biogenix. I jeszcze czy nie dać sobie jeszcze spokoju z kreatyną bo mam 16 lat ale już staż ok. półtora roku i diete mam ułożoną, widzę zastój więc czy mogę już zacząć brać ? Wybralem jablczan na 1 cykl ponieważ, nie wiąże ze sobą wody a na zbednej masie mi nie zależy ponieważ trenuje lekkoatletykę. Pozdrawiam :)
Dieta podstawa wiec jesli nie jestes pewien diety to daj do wgladu. Kreatyna ma duzo wiecej dzialan niz tylko zatrzymanie wody. Ogolnie kreatyna jest najlepszym i najbardziej zbadanym legalnym srodkiem anabolicznym. Ilosc cwiczen zalezy od planu treningowego. Jaki masz staz treningowy?
[...] ja go niebralem,i tauryna,do tego jakies witaminki.Asparginu nie bralem poniewaz dostarczalem potas i magnez w diecie,ale jak chesz to kup,gropsze kosztuje.Pij 2 litry wody conajmnij dziennie,zapomnij o ziemiakach,grochu i fasoli.Jesli chodzi o aeroby to 2 razy naczczo z rana conajmniej po 45 minut.Tak to robilem ja powodzenia!!!